14 Manieren om uw gezondheid te verbeteren in 4 weken

{Het hebben van een goed mentaal beeld van uzelf en van uw lichaam maakt lichaamsbeweging een wandeling in het park, omdat het u het grotere plaatje laat zien, dat wil zeggen, de totale gezondheid van uw lichaam en geest. Je moet dus eerst een mentaal beeld hebben van het soort persoon dat je wilt zijn en het soort lichaam dat je wilt hebben voordat je begint met welke vorm van lichaamsbeweging en fitness dan ook.

Dit, in het achterhoofd, kan u helpen meer resultaten te bereiken met uw oefening en fitness. |Volgens het tijdschrift van de American Academy of Orthopedic Surgeons (JAAOS) is de kans op blessures groter als u uw knieën de hele tijd buigt; probeer bij al uw work-outs zoveel mogelijk rechtop te staan. Hoe eenvoudig deze tip ook is, je zult verbaasd zijn hoe nuttig hij voor je kan zijn als je oefeningen doet.Soms kan lichaamsbeweging eentonig en onaantrekkelijk worden, vooral als dezelfde routine over een lange periode wordt herhaald; daarom is het raadzaam om je routine op te peppen door af en toe een nieuwe trainingsactiviteit in te lassen. Zeiden ze tenslotte niet “variatie is de specerij van het leven”? }

{Uit gegevens die zijn verzameld en gepubliceerd in de uitgave van 2003 van het Journal of Endocrinology and metabolism blijkt dat een gebrek aan lichamelijke fitheid en lichaamsbeweging in verband wordt gebracht met zwaarlijvigheid en andere aandoeningen zoals diabetes(Leer meer over can you put treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Dus, als je obesitas, diabetes en allerlei van dergelijke ziekten op afstand wilt houden, is een goede hoeveelheid lichaamsbeweging relevant voor je.Sommige mensen lijden aan bepaalde psychische aandoeningen waardoor zelfs de eenvoudigste oefeningen een uitdaging lijken; dergelijke mensen wordt geadviseerd om naar een bewegingspsycholoog te gaan die een plan kan opstellen van bewegingsroutines die het beste passen bij de getroffen personen. Dergelijke bewegingspsychologen zijn experts op dit gebied en weten precies hoe ze dergelijke personen het beste kunnen begeleiden(). }

(
https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published.